• Passer un concours : gérer le stress

    Le stress intervient lorsqu’un individu doit s’efforcer de s’adapter à un environnement qui lui est jusque-là inconnu. Les concours, quels qu’ils soient, sont sources de stress. On arrive sur un lieu inconnu, avec des gens inconnus et des jurys prêts à nous juger : q...

  • Jalousie en amour : comment s’en débarrasser

    La jalousie est un désir de possessivité et d’exclusivité absolues qui entraîne une peur de trahison. Qui n’a jamais éprouvé ce sentiment incontrôlable ? La jalousie est un sentiment humain universel mais sa forme est variable et peut devenir excessive. Voir votre ch...

  • Jalousie: ma copine est jalouse !

    Se mettre en couple est un acte consenti par deux personnes concernées. Peu importe le degré de sentiments émergents, les deux amoureux s’aiment et souhaitent construire des projets ensemble. Cependant, lorsque la jalousie s’immisce, les choses se corsent. La jalousie, c...

  • Eternels insatisfaits: victimes du perfectionnisme

    Vous n’êtes jamais content de vous, vous avez la sensation que vous pourriez faire mieux mais que vous ne vous en êtes pas donné la peine, l’échec vous terrorise… Vous êtes des victimes du perfectionnisme. Le perfectionnisme est la « tendance à établir et à poursu...

  • Affirmer ses convictions

    Ne pas confondre conviction et vérité : La vérité est un fait établi sur lequel on ne peut pas revenir. On a raison, on a tort, ou on a partiellement raison. La conviction est personnelle. On peut être persuadé de façon viscérale que dieu existe, ou que sa religion dét...

  • Amour : faire le premier pas…

    Pourquoi faire le premier pas ? Parce qu’il faut être acteur de sa vie. Homme ou femme. Et c’est une femme qui vous parle. J’ai la particularité d’être entreprenante. Et une des phrases que j’ai le plus entendue de la part de mes amis garçons fut « eh bien ce n...

  • Les ennemis de la confiance en soi

    Les échecs à répétition Mon père disait toujours « l’échec est une mauvaise habitude. Ce qu’il voulait dire par là, ce n’était pas qu’il fallait réussir à tout prix, mais persévérer. Comme je l’explique dans mon article sur l’échec : Il existe à p...

  • Développez vos relations sociales !

    Avoir l’air sympathique à peu de frais Sourire ! Pas de secrets. La gestuelle est très importante dans la façon dont les autres vous percevront. Tenez-vous droit, les épaules en arrière et le regard franc. Peur de discuter avec un inconnu ? Posez-lui des questions ! Sur...

  • Développer sa confiance en soi: Paraître pour Être

    Certains vous diront qu’avoir confiance en soi requiert un certain équilibre intérieur, une stabilité quotidienne dans le travail, une auto-évaluation personnelle de ses capacités, une reconnaissance par les autres (…). Effectivement, toutes ses étapes ne freineront...

  • Les critiques constructives.

    « Aïe ! Mon égo » Les critiques constructives sont toujours délicates à recevoir car elles portent sur des défauts et sur ce que l’on peut faire de moins bien. Et puis rien n’est plus compliqué à vivre que de travailler dur, de composer un travail que l’on se se...

  • Homosexualité & Coming Out : Le chemin de croix.

    S’accepter et déculpabiliser Prendre conscience de sa différence, quelle qu’elle soit, est toujours compliqué. Notre  société a tendance à récompenser les gens dont les aspirations sont conformes à « la norme ». Il est vrai qu’il est très rassurant d’être ...

  • Voyance, astrologie, superstition: Les freins de la confiance en soi.

    Qu’est-ce que l’astrologie ? Selon Wikipedia : L’astrologie est un ensemble de traditions et de croyances qui soutient que la position des planètes dans le système solaire apporte des informations permettant d’analyser ou de prédire des événements humains, ...

  • Bien vivre son célibat.

    Faire le bilan de ces précédentes relations Peut-être êtes-vous du genre à multiplier les histoires sans jamais prendre le temps de les digérer. Mais comme le dit Caroline Sadner dans trouver l’homme de sa vie : Ne pas prendre le temps de réfléchir sur ses relations pa...

  • Reconnaître le harcèlement moral au travail.

    Les principales caractéristiques du harcèlement au travail: -Le harcèlement possède un caractère répétitif: Ce n’est pas parce que Josette vous a traité de morue dans un moment de colère, ou que Duboss nous a retiré une mission importante que l’on a à faire...

  • La Méthode des petits riens: Principe du Kaizen

    Bien ! Nous arrivons en Mars soit un mois après les résolutions du jour de l’an. Si mes calculs sont justes, vous avez repris trois fois la clope, payé un cours de Samba à l’année auquel vous n’allez déjà plus et votre régime est déjà un lointain souvenir. C’es...

  • Vous débarrasser de la dépendance amoureuse

    Qu’est-ce que la dépendance amoureuse?  Nous cherchons tous l’amour avec plus ou moins d’intensité, mais selon le psychologue Constant KOUMPAROULIS: « Pour certaines personnes, cette recherche s’accompagne de souffrance. Elles sont prêtes à se sacri...

  • Accompagner un proche durant sa période de deuil.

     Les travaux initiés par ‘Elisabeth Kübler-Ross’  admettent cinq étapes dans un deuil: -La sidération : L’individu va recevoir la nouvelle et enclencher un mécanisme de protection. Cela peut passer par « ne pas entendre la nouvelle » ou encore s’évano...

  • Être un pilier pour ses proches

    Être une personne «sur qui l’ont peut compter» est une très belle source d’estime et de confiance en soi. En tous cas, c’est plus valorisant qu’être l’éternel « enfant de ses proches » pour qui les autres s’inquiètent en permanence. ...

  • Gérer la rivalité fraternelle

    J’ai  abordé dans des précédents articles la rivalité professionnelle et la rivalité amoureuse. La rivalité fraternelle est d’autant plus particulière qu’elle n’a pas de raison d’être. La rivalité amoureuse est légitime car dans notre société actuelle, il e...

  • Gérer la rivalité amoureuse.

    Ça fait quelques semaines que vous multipliez les marques d’attention. Vous la mettez en scène dans toutes vos rêvasseries dans le métro. Elle est réceptive, rit à vos blagues, vous textote le soir et ne refuse pas un verre après le bureau. Bien. Mais vous n’êtes pas ...

  • Gérer la rivalité professionnelle :

    La rivalité ne doit pas vous effrayer Elle fait partie de la vie, qu’il s’agisse de rivalité amoureuse ou professionnelle, elle peut être compliquée à gérer quand on manque de confiance en soi. Mais le milieu professionnel implique de se débarrasser de ses affects. Il ...

  • Faire preuve de courage

    Ne pas confondre courage et sang froid Pour la majorité des gens, avoir du courage, c’est être Bruce Willis. C’est voir une bombe afficher « 00.00.59 », beugler un « Oh m… » Et s’atteler au désamorçage sans bouger un seul sourcil. Dans la vraie vie, les épreu...

  • L’égocentrisme

    Qu’est-ce que l’Ego ? L’égo possède à l’heure actuelle quatre définitions : -D’un point de vue philosophique, il est l’équivalent de la conscience. -En psychologie, il est le fondement de notre personnalité. -La majorité des religions le considèrent comme un...

  • Est-ce de l’amour ?

    L’amour ressemble à d’autres sentiments qui peuvent nous étreindre au contact de quelqu’un. Mais comment le distinguer, pourquoi parfois l’on se trompe. Et comment réagir? C’est une fixette Vous pensez à lui tous les jours. Il vous manque, même ...

  • Savoir apprécier la vie que l’on mène.

    L’éternelle insatisfaction est une prémices de l’auto-sabotage. Un dicton dit que «l’on ne prend conscience de l’importance d’une chose qu’au bruit qu’elle fait quand elle s’en va.» Il est tristement vrai. La vie que vous menez ...

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